ストレス太り！？
わたしのことです(T ^ T)
去年の大学の健康診断から5キロ太ってます…
しかも、もともと痩せていませんので、中年太り…
BMI24.4まで…前は22.4…
この一年で変わったことは、ぼんの塾…
人のせいにしてはいけませんが（笑）
いままでやってきたことに塾の宿題にくもんの英語、学校の宿題。
できないとイライラするぼんの隣でひたすら忍耐。
深呼吸もできない…
ため息だと思われまたイライラされ、はい、こちらもキレそう、というかキレること多々。
できないから勉強するんでしょ！？
とすでに怒った口調になってしまいます…
マインドフルネス必要だゎ。
ストレス溜めないよう外遊びには行かせてあげたい。
わたしが頑張るしかない。
と大学、レポート、家事、宿題チェック、勉強の準備と時間に追われる毎日。
時間に追われているため運動もできません。
なんか無駄に食べてたし、一日の締めくくりに晩酌。
1週間に1、2度は食べて子供達と寝落ちたり。
昼間は女子大生の手作りお菓子をもらったり、お土産などで甘いものが常に体に入ります。
学食は学生用に揚げ物だらけ(T ^ T)
はい、健康診断に向けてダイエットを2月からしています。
なんとかBMI22まで戻したいー！
運動も取り入れてます。
しばらくお酒飲んでいません！お菓子も食べていません！
あ、バレンタインとか食べてますが（笑）
卒園式や春休み食べたいので何もない日はセーブしたいなーと(^O^)
お気に入りは、プロテイン、低脂肪乳、いちごをバーミックスで(^O^)
結構甘くて美味しいのですが糖質は10ｇ未満です(^O^)
痩せてからのリバウンドにも注意しながら頑張ります。
大学始まったらまた太りそう…
そして大学の先生には大きな声で糖質制限してるとは言えません。
ほとんどアンチっぽいし…
